Az egyens�lgyakorlatok egyik v�ltozata. Nem t�l bonyolult a kivitelez�se. Vesz�lyess�ge - ez esetben a l�tv�nyoss�ga is - a ford�tott testhelyzetb�l ad�dik. Pr�b�lt�l m�r behunyt szemmel k�zlekedni? Nos ez a gyakorlat ilyen a jav�b�l! �gy �rzed magad, mintha az eml�tett m�don egy sz�l pall�n kellene v�gigmenned! De te nem f�lsz ett�l! �s ha �gy van, pr�b�ld meg te is!

Haladj k�zepes temp�ban, l�baid tedd a v�zra az �l�scs� �s a korm�ny k�zti r�szre! Fenekeddel �lj r� egy f�lfordulattal a korm�ny�sszek�t�re. Keresd meg a megfelel� fog�st a korm�nyon! Ugye eddig ismer�s? Az "�js�golvas�s" gyakorlattal egyforma! A k�l�nbs�g most j�n: ahelyett, hogy a ped�lra t�ve l�bad tekerni kezden�l, maradjon a l�bad a v�zon �s kezdd meg a felemelked�st, most m�r a menetir�nynak h�ttal �llva, de m�g a korm�nyt fogva.

Lend�leted m�g tart, majd mindk�t kezeddel engedd el a korm�nyt �s egyenesedj fel! A vissza�ll�s, az eredeti helyzet felv�tele ford�tott sorrendben t�rt�nik. Megjegyz�s: Felt�tlen s�k terepen szabad gyakorolni!