K�zepes neh�zs�g� gyakorlat. Sok BMX-es sz�j�b�l hallottuk, �nmag�t dics�rend�: "�n m�g a miami hopper-t is tudom". Freestyle-s k�r�kben ezt a gyakorlatot egyesek mintha m�rf�ldk�nek tartan�k. Az a gyan�nk, ez a nimbusz ink�bb csak az elnevez�snek sz�l. J�l hangzik ugyanis. Hogy milyen k�nny� vagy �ppens�ggel neh�z sz�modra j�l megcsin�lni, d�ntsd el magad. Lehet, hogy azonnal �szreveszed, ha az elej�n j�l megtanultad az els� ker�ken �ll�st (endo) - a miami hopper erre �p�l fel!

Haladj lass� temp�val, l�bak a v�zszintes s�kban lev� ped�lokon legyenek kiny�jtva! Egyik kezeddel a l�bad k�zt h�trany�lva fogd meg a nyereg v�g�t! Egy hirtelen mozdulattal h�zd be az els� f�ked �s ugyanabban a pillanatban 90 fokkal ford�tsd el a korm�nyt! (�gyelj arra, hogy az els� f�ken lev� k�z essen a nyereghez k�zelebb!) M�sik kezeddel az elford�t�ssal egyid�ben r�ntsd felfel� a nyerget, pr�b�ld meg kitolni magad al�l! Akkor az igazi, ha a feneked majdhogy �ri a h�ts� kereket. Csak egy pillanatra veszed fel a j�l ismert helyzetet, majd az ezt k�vet� elindul�s ford�tott sorrendben t�rt�nik, mint a kivetelez�s. A miami hopper-t csin�lhatod t�masszal is. Ilyen helyzetben a korm�ny v�ge �ri a f�ldet (a gyakorlat ugyanaz), �s ebben a helyzetben kell tartani az egyens�lyt. A kiindul�helyzetbe val� visszat�r�s enn�l a gyakorlatn�l - a t�masz miatt hi�nyz� lend�let h�j�n - nehezebb. Ebben az esetben a tests�lyodat h�trad�ntve vehetsz lend�letet. A t�bbit m�r ismered!